Efficacité de l’hypnose
Il n’existe pas de traitement de référence permettant de guérir définitivement l’eczéma. Les traitements les plus couramment utilisés par les hypnothérapeutes agissent essentiellement sur les symptômes (inflammation, démangeaisons).
L’absence de médicament radicalement efficace, ainsi que le lien établi entre stress, émotions et apparition des symptômes, explique l’intérêt pour les interventions psychothérapeutiques dans le traitement de cette affection cutanée.
En particulier, l’hypnose se positionne comme traitement de choix. Par un travail en état modifié de conscience, elle permet de remonter aux mécanismes inconscients de la somatisation par la peau. Un certain nombre d’études ont mis en évidence l’intérêt de l’hypnose pour traiter l’eczéma.
Problème de peau et affections cutanées
L’hypnose fait depuis très longtemps l’objet de recherches dans le cadre du traitement des problèmes de peau.
Ainsi, une méta-analyse parue en 2000 s’est donné pour objectif de recenser un maximum d’usages de l’hypnose en tant que thérapie alternative dans le champ de la dermatologie, de 1966 à 1998. On y apprend que l’hypnose permet de soulager et guérir une grande variété d’affections de la peau, comme par exemple la rosacée, le vitiligo, l’herpès, la glossodynie, le psoriasis et l’eczéma.
Une autre recherche, plus récente, présente l’hypnose comme technique de choix pour soigner les problèmes de peau, au même titre que d’autres thérapies alternatives (méditation et biofeedback). L’hypnose pour le traitement des maladies dermatologiques intervient à plusieurs niveaux :
Elle permet d'identifier et corriger les éléments inconscients responsables des réactions psychosomatiques (mémoires enfouies, mécanismes automatiques)
Elle permet de corriger efficacement les comportements qui alimentent les problèmes de peau (notamment le grattage)
Enfin, grâce à des suggestions de guérison répétées, l’hypnose permet d’apaiser rapidement les symptômes (plaques, démangeaisons, rougeurs et autres troubles)
Les études en faveur de l’hypnose comme traitement de choix des affections cutanées sont nombreuses ,et leurs résultats très concluants. Toutes les recherches s’accordent sur l’importance de la relaxation hypnotique et du travail sur l’inconscient, pour les problèmes de peau dépendants de l’état psychologique du patient. Or l’eczéma fait justement partie de ces affections à forte composante psychosomatique.
Eczéma
D’autres recherches se sont intéressées plus spécifiquement aux effets de l’hypnose sur l’eczéma.
Certaines portent spécifiquement sur le traitement de l’eczéma des enfants. Par exemple, une étude montre une légère amélioration des symptômes de l’eczéma chez un groupe d'enfants, grâce à des techniques d’auto-hypnose et de visualisation guidée7.
Plus globalement, une revue parue en 2016 propose un état des lieux des différentes thérapies alternatives utilisées pour soigner l'eczéma. L’hypnose y est mentionnée au nombre des interventions pertinentes.
Une recherche hongroise récente permet de comprendre les techniques utilisées en hypnose pour soulager l’eczéma. Il s’agit d’une étude de cas portant sur un patient résistant à tous les traitements classiques. Deux techniques ont été utilisées :
Des suggestions directes portant sur l’amélioration des symptômes
Un travail de fond sur les facteurs psychologiques associés (notamment le stress)
En 15 sessions d’hypnothérapie, le patient a connu une nette amélioration de ses symptômes (douleur, démangeaisons) et des états psychologiques associés (stress, anxiété et insomnie).
Stratégies thérapeutiques
En hypnose, plusieurs méthodes permettent de soulager l’eczéma, qui est considéré comme un trouble psychosomatique. Le travail thérapeutique se fait généralement suivant trois axes :
Un travail en profondeur sur les réactions du système immunitaire
La réduction du grattage
La gestion du stress et des émotions
Modification de la réponse immunitaire
Le fonctionnement du système immunitaire est un processus lié à la pensée inconsciente. Certains facteurs, comme le stress et les émotions négatives, en altèrent les réactions.
En hypnose, il est tout à fait possible de rééduquer le système immunitaire. Cela se fait par la relaxation, mais aussi par des techniques de renforcement de la confiance en soi, axées sur le corps et sa capacité de guérison. Les techniques les plus couramment employées sont les suggestions et la visualisation.
Les suggestions sont des instructions verbales, directes ou indirectes, qui vont guider l’inconscient vers un comportement désiré : en l’occurrence, la modification de la réponse aux allergènes.
La visualisation quant à elle, est une technique d'hypnose souvent utilisée pour les troubles psychosomatiques. Elle invite le patient à se représenter son trouble sous forme de symbole ou de métaphore. Ensuite, il visualise sa guérison progressive sous la même forme symbolique. Cette méthode part du principe que l’inconscient ne fait pas de différence entre un processus réel et imaginé. Par conséquent, la répétition d’un comportement imaginé le conditionne à mettre en place ce comportement dans la réalité.
Contrôle du grattage
Pour mieux vivre les poussées d’eczéma, et rompre le cercle vicieux de l’inflammation, l’hypnose permet aussi de réduire le grattage.
Cet apaisement peut être obtenu par deux moyens. D’abord, par une modification des sensations corporelles, et notamment des seuils de douleur. En effet, plus le seuil de douleur toléré au niveau de la peau est important, moins vous aurez envie de vous gratter. Or l’hypnose est un outil très efficace pour la gestion de la douleur, ce qui explique, entre autres, son utilisation en milieu médical à des fins d’analgésie10.
Aussi, grâce à des suggestions adéquates, l’hypnose peut vous aider à réduire progressivement le grattage, et les mécanismes de pensée associés. Cela passe notamment par des suggestions de relaxation et de confiance, ainsi qu’un travail sur le contrôle du corps.
Gestion du stress et des émotions
Enfin, pour soulager les symptômes, la gestion du stress est un axe de travail indispensable. Beaucoup de patients remarquent que leurs crises surviennent dans des situations stressantes, ou qui déclenchent des émotions désagréables.
L’hypnose pour soigner l’eczéma va donc s’attacher à ce qui cause le stress, la détresse ou l’anxiété du patient. Grâce à des exercices de relaxation et des suggestions adaptées, l’objectif est d’apprendre à accueillir et réguler ses émotions, pour que celles-ci n’aient plus besoin de s’exprimer par le corps.
Ce travail peut se poursuivre en autohypnose, pour maintenir dans le temps les effets de la thérapie. Si l’eczéma est le symptôme d’un trouble plus profond, comme l’anxiété ou un manque de confiance en soi, un travail spécifique peut être proposé.
Durée de la thérapie
Le nombre de séances varie en fonction de l’ancienneté et de l’intensité du symptôme. L’hypnose étant une thérapie brève, il faut généralement compter entre 1 et 10 séances pour venir à bout de l’eczéma.
Dans tous les cas, en plus des séances, il est recommandé d'être suivi par un dermatologue.